Fotel masujący sposób na

Rozgrzewka to jeden z najważniejszych elementów nie tylko treningu, ale i każdego dnia. To proste kilka minut, które mogą wiele zmienić.

Czujesz, że rano Twoje mięśnie są sztywne i musisz zrobić kilka kroków, żeby się „rozruszać”? Prawdopodobnie brakuje Ci mobilności w stawach i masz przykurcze mięśniowe oraz osłabione mięśnie.

Czym jest zmęczenie? Każdy z nas ze względu na różnorodne obowiązki na codzień spotyka się ze zmęczeniem, które może mieć charakter zarówno fizyczny, jak i psychiczny. Zmęczenie jest naturalną...

Każdy z nas doznał kiedyś bólu w obrębie jakiegoś stawu np. kolana, łokcia czy barku. Rodzajów tego bólu jest nieskończenie wiele. Warto wspomnieć, że bóle stawów mają różne pochodzenie, które...

Stres, zmęczenie, przytłaczające obowiązki, przetrenowanie, przewlekłe bóle - to tylko niektóre z wielu czynników mogących powodować...

Ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa to jeden z najczęstszych problemów, który zaczyna się pojawiać bez względu na wiek. Specyfika naszego trybu życia sprawia, że jesteśmy podatni...

Badania wskazują, że wśród najczęstszych problemów ortopedycznych, reumatologicznych i neurologicznych królują ból odcinka szyjnego