Fotel masujący sposób na skurcze i brak mobilności

Czujesz, że rano Twoje mięśnie są sztywne i musisz zrobić kilka kroków, żeby się „rozruszać”? Zauważasz ograniczenie zakresu ruchu, które uniemożliwia Ci wykonanie prostych czynności? A może często łapią Cię skurcze? Jeśli tak, to prawdopodobnie brakuje Ci mobilności w stawach i masz przykurcze mięśniowe oraz osłabione mięśnie.

Dlaczego powinniśmy dbać o nasze mięśnie?

Dbanie o układ mięśniowo-szkieletowy powinien być priorytetem każdego człowieka, który chce zdrowo i komfortowo funkcjonować oraz spowolnić efekty starzenia. Mięśnie muszą posiadać odpowiednią elastyczność i siłę. Ważne jest, aby pracować nad nimi symetrycznie, aby nie doprowadzić do dysbalansu mięśniowego lub nawet do wad postawy. Zawsze pracę z mięśniem, którego funkcja jest zaburzona powinniśmy zacząć od jego rozciągnięcia, aby przywrócić jego elastyczność i zdolność do rozciągania się. Następnie, kiedy jego zakres ruchu jest w normie powinniśmy pracować nad jego siłą.

Jak sobie radzić z zaniedbanymi mięśniami?

Rozciąganie ciała powinno być naszą codzienną rutyną. Oprócz ćwiczeń doskonałą formą rozciągania może być masaż, w szczególności ten wykonywany w profesjonalnych fotelach z masażem. Zapraszamy na film.