Miłośnicy masażu w fotelu twierdzą, że każda okazja jest dobra aby zregenerować i zrelaksować Swoje ciało.  Nie ma znaczenia pora dnia i miejsce. Dodatkowo masując ciało, podnosimy się duchowo i likwidujemy stres, który towarzyszy Nam w życiu codziennym.

A jak mieć jeszcze więcej korzyści z masażu? 
Oto 10 prostych porad aby masaż był jeszcze bardziej efektywny.

1. Nie masuj się po obfitym posiłku. Jeżeli jesteś po obfitym posiłku to odczekaj 2h zanim przystąpisz do zabiegu masażu.

2. Pij wodę niegazowaną przed i po masażu.

3. Ubierz się lekko i wygodnie. Pamiętaj, że podczas masażu organizm wydziela ciepło.

4. Włącz cicho ulubioną muzykę, która Cię relaksuje. Jeżeli muzyka ma Cię dekoncentrować i przeszkadzać, nie włączaj jej. 

5. Rozluźnij ciało. Gdy będziesz spięty, masaż będzie powodował większy ból i ciężej będzie rozmasować Twoje ciało.

6. Nie myśl. Postaraj się wyłączyć i zrelaksować.

7. Nie rozmawiaj, nie oglądaj telewizji. To angażuje Twoją świadomość.

8. Skoncentruj się na rytmicznym i głębokim oddychaniu. Gdy pojawia się ból postaraj się wyobrażać, że z kadym oddechm jest on coraz mniejszy.

9. Po zakończeniu zabiegu, włącz sterowanie manualne i dodatkowo wykonaj krótki masaż tych części ciała, w których odczuwasz nadal ból lub sztywność.

10. Po zakończeniu masażu, powoli wracaj do rzeczywistości. Nie schodź gwałtownie fotela.